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PICCOLO MANUALE DELLO SHINRIN-YOKU. ESERCIZI, RITUALI E MEDITAZIONI PER RIGENERA
di LEMKE BETTINA
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Stato Editoriale
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- Titolo: PICCOLO MANUALE DELLO SHINRIN-YOKU. ESERCIZI, RITUALI E MEDITAZIONI PER RIGENERA
- Sottotitolo: ESERCIZI, RITUALI E MEDITAZIONI PER RIGENERARSI NEL BOSCO
- Autore: LEMKE BETTINA
- Editore: MACRO EDIZIONI
- Collana: NUOVA SAGGEZZA
- Anno: 2019
- ISBN: 9788828504016
- Pagine: 160
Classificazione DEWEY
Classificazione CEE
E se esistesse un luogo dove puoi ricaricarti quando vuoi di salute, relax, forza, longevità e molto altro? La scienza ha confermato ciò che gli amanti della natura hanno sempre saputo: il bosco fa bene! Il tempo trascorso tra gli alberi rafforza l'organismo e il sistema immunitario, riduce i livelli degli ormoni dello stress e favorisce l'ottimismo e le sensazioni positive. I medici giapponesi hanno trasformato la classica passeggiata nel bosco in un vero e proprio metodo di gestione dello stress, che unisce in modo meraviglioso piacere e terapia: si chiama shinrin yoku, o bagno nella foresta, e sta conquistando anche l'Occidente. Bettina Lemke ci insegna ad aprirci alla forza guaritrice della natura, servendosi di molti esercizi pratici che spaziano dal miglioramento dell'attenzione all'aromaterapia, dalla camminata a piedi nudi alla ricerca del proprio luogo ideale nel bosco. Leggendo queste pagine troverai: numerosi esercizi pratici per sfruttare in modo consapevole la benefica energia del bosco; consigli e suggerimenti su come portare "il bosco a casa" brevi descrizioni degli alberi (caratteristiche, aspetti mitologici e svariate possibilità di utilizzo).